Diäterfolge aufrechterhalten
Auf eine Diät mit einer stark eingeschränkten Nahrungsaufnahme folgt häufig eine erneute Gewichtszunahme. Der Körper ist (leider) ein wahres Talent darin, während einer Diät mit weniger Energie auszukommen und reagiert dann, sobald wieder wie üblich gegessen wird, mit einer erneuten Fetteinlagerung sprich Gewichtszunahme. Bekannt ist dies als der Jo-Jo-Effekt. Was kann man gegen den Jo-Jo-Effekt tun? Was hilft dabei, einen Diäterfolg aufrechtzuerhalten? In unseren Studienzusammenfassungen finden Sie einige wertvolle Hinweise.
Hier die Studien im Detail:
- Was ist wichtig, um einen Diäterfolg aufrechtzuerhalten?
- Schrittzähler helfen dabei, einen Diäterfolg aufrechtzuerhalten
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