Sport und Abnehmen
Sport ist eine der wichtigsten Säulen für gesundes Abnehmen. Wichtig ist es, dass jedermann die richtige Sportart findet, die ihm Spaß macht. Ergebnisse dieser Woche zeigen, dass Ausdauer- und Kraftsport gleichermaßen dabei helfen, abzunehmen und gesünder zu sein.
Eine tolle Motivation, um mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren, sind Schrittzähler. Lesen Sie mehr zu den Vorteilen von Schrittzählern in unserer Zusammenfassung.
Hier die Studien im Detail:
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