Gesunde Gewohnheiten

Gewohnheiten sind eine wahre Wunderwaffe auf dem Weg zu einem gesunden Lebensstil. Denn Gewohnheiten werden automatisiert, d. h ohne großen Aufwand durchgeführt. Wer gewohnheitsmäßig ein Stück Obst zum Frühstück isst oder z. B jeden Morgen Übungen für den Rücken macht, empfindet dies nicht als Aufwand, sondern als normalen Teil des Tages. Wie ein App dabei helfen kann, gesunde Gewohnheiten zu erlernen und warum gesunde Gewohnheiten besonders beim Sport wertvoll sind, dazu können Sie diese Woche bei uns mehr lesen.

Hier die Studien im Detail:

• Gesunde Gewohnheiten mit einer App erlernen
• Gesunde Gewohnheiten helfen, das Gewicht zu halten

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