Schlaf

Gesunder Schlaf ist ein wichtiger Grundpfeiler, um gesund und fit durch den Alltag zu kommen. Eine Studie dieser Woche zeigte, dass eine schlechte Schlafhygiene im Zusammenhang mit zu viel Bauchfett bei Diabetes-Patienten stehen könnte. Eine weitere Studie erörterte, ob ergänzend eingenommenes Melatonin gestörten Schlaf verbessern kann.

Hier die Studien im Detail:

• Melatonin bessert gestörten Schlaf
• Zusammenhang zwischen Schlafgewohnheiten und Fett im Bauchraum bei Typ-2-Diabetes

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