Aktiv sein lohnt sich

Aktiv sein lohnt sich – für jede Person unabhängig von Alter, Geschlecht oder Gewicht. Diese Woche entdeckten wir eine Studie zum Zirkeltraining für Sie. Zirkeltraining half besonders Personen mit Übergewicht/Adipositas beim Abnehmen. In einer weiteren Studie, bei der Frauen entweder nur mit einer Diät oder durch die Kombination von Bewegung und Diät abnahmen, zeigte sich eine größere Reduktion des subkutanen (= unter der Haut liegenden) Fetts bei den Frauen aus der Kombinationsgruppe.

Hier die Studien im Detail:

• Abnehmen mithilfe von Zirkeltraining
• Körperfett adé – wie geht‘s am besten?

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