Stress
Die Vorweihnachtszeit kann sehr stressig sein. Umso wichtiger ist es, an den Festtagen zur Ruhe zu kommen und zu entspannen. Wissenschaftler haben nämlich in einer Studie dieser Woche festgestellt, dass sich Stress negativ auf die Lebensqualität von Patienten mit chronischer Darmentzündung auswirken könnte. Eine Möglichkeit, das Stresslevel zu senken, ist, Zeit in der Natur verbringen, wie eine weitere Studie dieser Woche zeigte. Es lohnt sich somit, sich trotz vollgeschlagenem Bauch aufzuraffen und einen kleinen Spaziergang in die Natur zu unternehmen.
Hier die Studien im Detail:
- Stress und Resignation mindert die Lebensqualität von Patienten mit Colitis ulcerosa
- Ins Grüne spazieren und auf die Parkbank setzen: messbar stressmildernd sogar ohne viel Bewegung
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