Lebensstilmodifikation
Den Lebensstil zu ändern und gesünder zu gestalten, ist der Schlüssel für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme und ein Verhindern des Jo-Jo-Effekts. Der Lebensstil umfasst verschiedene Facetten wie die Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten, den Umgang mit Stress und die Fähigkeit zur Regeneration. Viele Komponenten des Lebensstils sind Teil unserer Gewohnheiten – und diese lassen sich nicht von einem auf den anderen Tag, sondern nur gemächlich, ändern. Mehr zum Thema Lebensstilmodifikation finden Sie in den Studienzusammenfassungen dieser Woche.
Hier die Studien im Detail:
- Gesünderer Lebensstil dank motivierender Gesprächsführung und kognitiver Verhaltenstherapie
- Wege zur Lebensstilmodifikation für die Behandlung von Adipositas bei Erwachsenen
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