Stress abbauen
Stress und Hektik gehören heutzutage fast schon zum normalen Alltag dazu. Umso wichtiger ist es, immer wieder Kraft zu tanken und zu regenerieren. Eine Studienzusammenfassung dieser Woche zeigt, dass Naturerfahrungen eine besonders schöne und einfache Möglichkeit zum Stressabbau darstellen. Die zweite Studie der Woche geht auf Ubiquinol ein, eine Substanz, die beim Kampf gegen oxidativen Stress helfen soll.
Hier die Studien im Detail:
- Ubiquinol, die aktive Form von Coenzym Q10, stärkt beim Kampf gegen freie Radikale
- Ins Grüne spazieren und auf die Parkbank setzen: messbar stressmildernd
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