Übersicht – Kalenderwoche 30
Erfolgsfaktoren für eine langanhaltende Gewichtsabnahme, wie die Sorge ums Gewicht den Diäterfolg beeinflusst und welchen Einfluss der Wunsch nach weniger Gewicht auf die psychologische hat – diese Themen haben wir letzte Woche für Sie beschrieben.
Routinemäßiges Verhalten, dass Freiraum für Flexibilität lässt und die Selbstkontrolle beim Einkauf von Lebensmitteln und beim Essen im Rahmen von sozialen Anlässen vereinfacht, erwies sich als wichtiger Erfolgsfaktor für einen dauerhaften Diäterfolg.
Ist bei Personen die Sorge um das eigene Gewicht stark ausgeprägt, könnten diese davon profitieren, kleine statt große Änderungen beim Essen und im Hinblick auf ihr eigenes Verhalten anzustreben.
Carrad & Kollegen stellten in ihrer Studie heraus, dass selbst Frauen mit Normalgewicht abnehmen wollen und dies mit einer schlechteren psychologischen Gesundheit einhergehen kann.
Hier die Beiträge der letzten Woche:
- Welche Strategien haben Menschen, die langfristig erfolgreich abnehmen?
- Sorge ums eigene Gewicht beeinflusst Diäterfolg
- Schlechtere psychologische Gesundheit, wenn der Wunsch abzunehmen stark ausgeprägt ist
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