Übersicht – Kalenderwoche 31
Letzte Woche hatten wir gewichtsreduzierende Operationen, die Regelmäßigkeiten von Mahlzeiten und Sport zum Thema.
Wann gewichtsreduzierende Operationen besonders erfolgreich sind und den BMI der Betroffenen auf unter 30 absenken, beschrieben Varban & Kollegen in ihrer Studie.
Zimmerman & Kollegen untersuchten, ob es für ein stabiles Körpergewicht wirklich besser ist, wenn regelmäßig gegessen wird und kamen dabei zu interessanten Erkenntnissen.
10000 Schritte am Tag werden von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfohlen. Seth & Kollegen zeigten in ihrer Studie, dass Personen die größten Erfolge beim Gewichtsverlust feierten, wenn sie diese Regel beherzigten und 10000 Schritte am Tag in den Alltag integrierten. Bei etwa einem Drittel der Schritte (3500 Schritte) sollte eine Person dabei aus der Puste kommen.
Hier die Beiträge der letzten Woche:
- Welche Faktoren begünstigen das Erreichen von einem BMI < 30 nach gewichtsreduzierenden Operationen?
- Um Gewicht abzunehmen, braucht es womöglich doch keine Regelmäßigkeit der Mahlzeiten
- 10000 Schritte am Tag für ein niedrigeres Gewicht
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