Schlank dank Nüssen und Resveratrol
Gute und schlechte Lebensmittel gibt es im eigentlichen Sinne nicht. Relevant ist aber, wie viel wir von einzelnen Lebensmitteln verzehren. Bei Lebensmitteln wie Obst und Gemüse beispielsweise sollten Sie täglich reichlich zugreifen (5 Portionen am Tag), Fleisch- und Fleischwaren z. B. gehören nur selten auf den Speisenplan. Immer wieder wird auch diskutiert, ob einige Lebensmittel besonders hilfreich sind, um schlank zu bleiben. Diesmal schauen wir uns dazu Studien zu Nüssen und Nahrungsergänzungsmitteln, die viel vom dem Pflanzenstoff Resveratrol enthalten, an.
Hier die Studien im Detail:
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