High Intensity Training gegen Fatigue
Original Titel:
High-Intensity Exercise Improves Fatigue, Sleep, and Mood in Patients With Axial Spondyloarthritis: Secondary Analysis of a Randomized Controlled Trial
MedWiss – Ein HI-Training kann einen positiven Effekt auf Fatigue, Schlaf, Stimmung und die allgemeine Gesundheit von Patienten mit axialer Spondyloarthritis haben. Das Training war allerdings nur so lange effektiv, bis das Training eingestellt wurde. Es gab keinen langanhaltenden Effekt.
Bewegung ist bei axialer Spondyloarthritis wichtig, um die Beweglichkeit und Fexibilität der Wirbelsäule zu erhalten. Eine Studie aus Skandinavien untersuchte jetzt den Effekt von High Intensity Training bei axialer Spondyloarthritis. Das High Intensity Training (HIT) ist ein kurzes, hartes Training mit anschließender Regenerationszeit. Die Studie untersuchte den Effekt auf Fatigue, Schlaf und Stimmung bei den Patienten.
50 Patienten absolvierten drei Monate lang ein HI-Training
Die randomisierte kontrollierte Studie umfasste 100 Patienten mit axialer Spondyloarthritis aus vier Krankenhäusern. Die Hälfte der Patienten stellte die Übungsgruppe, die andere Hälfte die Kontrollgruppe. Die Übungsgruppe absolvierte dreimal die Woche ein HIT-Training für drei Monate, das von Physiotherapeuten überwacht wurde. Die Patienten beantworteten verschiedene Fragebögen und Skalen zu Beginn, nach drei Monaten und nach 12 Monaten. Fatigue wurde mit der Fatigue Severity Scale bestimmt, die Vitalität mit dem SF-36, Schlaf mit dem Pittsburgh Sleep Quality Index, die Stimmung mit dem General Health Questionnaire und die allgemeine Gesundheit mit dem EUROQoLL.
Nach den drei Monaten verbesserte sich Fatigue und Schlaf
38 Patienten (76 %) der Teilnehmer in der Übungsgruppe hielten sich zu mindestens 80 % an das Übungsprotokoll. Nach 3 Monaten war ein signifikant vorteilhafter Effekt auf die Fatigue (mittlerer Gruppenunterschied -0,4), Vitalität (5,0), Stimmung (-2) und allgemeine Gesundheit (9) zu sehen. Es gab keinen Effekt auf den Schlaf (-1,1). In der Übungsgruppe traten Fatigue und schlechter Schlaf seltener auf. Nach 12 Monaten gab es jedoch keinen Unterschied mehr zwischen den Gruppen.
Ein HI-Training kann einen positiven Effekt auf Fatigue, Schlaf, Stimmung und die allgemeine Gesundheit von Patienten mit axialer Spondyloarthritis haben. Das Training war allerdings nur so lange effektiv, bis das Training eingestellt wurde. Es gab keinen langanhaltenden Effekt.
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