Themenschwerpunkt: Wöchentliche Übersicht
Mit dem neuen Jahr kommen auch die guten Vorsätze. Um diese drehten sich die Studien der letzten Woche. Viele Menschen nehmen sich für das neue Jahr vor, sich mehr zu bewegen. Um dieses Ziel zu erreichen, könnten Schrittzähler hilfreich sein. In einer kleinen Studie der letzten Woche wurden Krebspatienten mit so einem ausgestattet. Es zeigte sich, dass die Schrittzahl mit der Lebensqualität, Erschöpfung und depressiven Symptomen zusammenhing. Ein weiterer sinnvoller Vorsatz für das neue Jahr ist, mit dem Rauchen aufzuhören. […]
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Das neue Jahr hat begonnen und mit ihm die viele guten Vorsätze. Häufige gute Vorsätze sind, sich mehr zu bewegen und mit dem Rauchen aufzuhören. Die Studien der letzten Woche befassten sich mit diesen Vorsätzen. Schrittzähler können zu mehr Bewegung motivieren. In einer kleinen Studie der letzten Woche wurden Krebspatienten mit so einem ausgestattet. Es zeigte sich, dass die Schrittzahl mit der Lebensqualität, Erschöpfung und depressiven Symptomen zusammenhing. Doch genauso wichtig wie viel Bewegung ist es für die Gesundheit, mit […]
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Mit dem neuen Jahr kommen auch die vielen guten Vorsätze. Um diese drehten sich die Studien der letzten Woche. Ein sehr häufiger guter Vorsatz ist, sich mehr zu bewegen. Eine Studie der letzten Woche zeigte, dass sich Bewegung positiv auf die Herzgesundheit auswirken kann und zwar vor allem bei Männern mit Diabetes. Männer mit Diabetes hatten nämlich ein geringeres Risiko für die koronare Herzkrankheit (KHK), wenn sie häufiger zu Fuß unterwegs waren. Ein weiterer sinnvoller Vorsatz ist, mit dem Rauch […]
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Abnehmen und mit dem Rauchen aufhören sind Vorsätze vieler Menschen für das neue Jahr. Um diese ging es auch in den Studien der letzten Woche. Übergewicht kann sich in vielerlei Hinsicht negativ auf die Gesundheit auswirken. In einer Studie der letzten Woche schien sich starkes Übergewicht jedoch nicht direkt auf den Krankheitsverlauf von Patienten mit einer chronischen Darmentzündung auszuwirken. Dennoch ist der Vorsatz, überschüssige Pfunde loszuwerden, auch für Patienten mit Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa sinnvoll, da manche Medikamente bei […]
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Abnehmen und mit dem Rauchen aufhören sind Vorsätze vieler Menschen für das neue Jahr. Um diese ging es auch in den Studien der letzten Woche. Übergewicht kann sich in vielerlei Hinsicht negativ auf die Gesundheit auswirken. In einer Studie der letzten Woche schien sich starkes Übergewicht jedoch nicht direkt auf den Krankheitsverlauf von Patienten mit einer chronischen Darmentzündung auszuwirken. Dennoch ist der Vorsatz, überschüssige Pfunde loszuwerden, auch für Patienten mit Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa sinnvoll, da manche Medikamente bei […]
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Letzte Woche haben wir uns damit befasst, welches Verhalten es begünstigt, abzunehmen. Auch haben wir uns mit den gesundheitlichen Vorteilen der mediterranen Ernährung und mit einer Gewichtszunahme nach einem Rauchstopp beschäftigt. Forscher aus Großbritannien haben in ihrer Studie 9 bewährte Strategien, die das Abnehmen erleichtern können, gelistet und geprüft. Personen, die mehrere dieser Strategien anwendeten, erreichten größere Abnehmerfolge. Lesen Sie mehr zu den Strategien in unserer Zusammenfassung. Die mediterrane Ernährung ist bekanntlich gesund. Wissenschaftler fragten sich, ob sich eine Person […]
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Letzte Woche drehten sich alle Studien um das Thema Sport. Eine Studie aus den USA zeigte, dass 1 Stunde Sport am Tag das Überleben von Brustkrebspatientinnen verbesserte. Dafür reichte Sport mit moderater Intensität. Eine weitere, groß angelegte Analyse untersuchte die Zusammenhänge zwischen Sport und zahlreichen Krebserkrankungen. Sie zeigte, dass mehr Sport das Risiko für Brustkrebs senkte. Eine andere Auswertung von 34 Studien verdeutlichte, dass Sport die körperlichen Funktionen und die Lebensqualität von Krebspatienten verbessern kann. In diesem Sinne: auf ein […]
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Letzte Woche haben wir uns mit folgenden Themen beschäftigt: a) wie kann dem Diabetes vorgebeugt werden?, b) wie kann der Langzeitblutzuckerwert gesenkt werden?, c) was hilft Patienten mit Typ-2-Diabetes? Wissenschaftler werteten 69 Studien aus, die sich mit der Vorbeugung von Diabetes beschäftigten. Es zeigte sich: Programme mit Ernährungsberatung minderten Gewicht und verbesserten 2-Stunden-Blutzuckerwert und Langzeitblutzuckerwert der teilnehmenden Personen. Dies sind wichtige Aspekte zum Schutz vor Typ-2-Diabetes. Um ihren Langzeitblutzuckerwert zu senken, profitierten Patienten mit Typ-2-Diabetes von Videoberatungen, die sie zusätzlich […]
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Letzte Woche, rund um die Feiertage, war vielleicht nicht immer alles entspannt und friedlich – manchmal kommt man dabei ja sogar weniger zur Ruhe als sonst. Wenn der Schlaf dann leidet, liegt das vielleicht aber auch am Bewegungsmangel. Unser erster Studienbericht betont daher noch einmal, welch schlaffördernde Wirkung Sport haben kann. Auch der zweite Bericht könnte zu Spaziergängen, je nach Wetter ins Grüne, anregen. Bei schlechtem Wetter kann aber vielleicht auch der grüne Tannenbaum im Haus gut tun. Pflanzen und […]
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Letzte Woche, mit weihnachtlichen Leckereien und vielleicht mehr Familienbesuch als sonst üblich, gab es sicherlich mehr Abwechslung, Spaß, vielleicht sogar Vitamine. Mehr Vitamin D gab es aber mit ziemlicher Sicherheit nicht. Selbst wenn die Sonne sich mal sehen ließ, war sie doch zu schwach und wir Menschen zu warm eingepackt, als dass sich das Sonnenvitamin hätte bilden können. Im neuen Jahr würde sich ein Bluttest also wahrscheinlich lohnen: Wie gut ist der Vitamin D-Spiegel? Ein Mangel sollte ausgeglichen werden, auch […]
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Letzte Woche konnte man es noch nicht spüren – aber die Tage werden nun wieder länger. Noch sind wir aber in der Hochzeit des Vitamin-D-Mangels. Darauf ging unser erster Studienbericht genauer ein: Was bringt Vitamin D bei einer Migräneerkrankung? Offenbar viel. Es könnte sich lohnen, im neuen Jahr den Blutgehalt an Vitamin D überprüfen zu lassen und sich dann eventuell auch mit einer Nahrungsergänzung etwas besser vor neuen Attacken zu schützen. Wenn jetzt in den ruhigeren Tagen wieder mal die […]
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Letzte Woche fand sicherlich mehr im Kreis der Familie statt, als zu jeder anderen Zeit im Jahr üblich. Und die Familie bringt sich dabei gleich mehrfach wertvoll in die Gesundheitsvorsorge und Unterstützung erkrankter Menschen ein. Im ersten Bericht der Woche zeigte sich nämlich, dass enge persönliche Bindungen, wie die in einer Ehe, die Früherkennung von Krebserkrankungen verbessern können. Symptome werden von Partnern oft rasch erkannt und der Arztbesuch dadurch beschleunigt. Die Weihnachtszeit als Gelegenheit zur Familienzusammenkunft kann aber auch bereits […]
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Letzte Woche ging es um den Reizdarm und um Schlaf. Das Reizdarmsyndrom kann ähnliche Symptome haben wie eine Endometriose – vor allem wie eine Endometriose im Darm. Bei beiden Erkrankungen kann es zu Durchfall, Verstopfungen oder Bauchschmerzen kommen. Eine Studie hat jetzt untersucht, ob Frauen mit Endometriose häufiger an einem Reizdarmsyndrom leiden. Eine andere Studie beschäftigte sich mit Schlaf und untersuchte die Wirkung von ergänzend eingenommenem Melatonin bei Schlafstörungen. Melatonin ist eigentlich ein körpereigenes Hormon, das im Dunkeln produziert wird. […]
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